weaving it together – soon more free content

es wird zusammengewebt – bald gibt es mehr freien Inhalt

Gifts in English

ONE

Let go & detach

A 24-minute practice with Breathwork, Kundalini and Yin Yoga.

This practice is dedicted to create space, to end something or detach from something and to fill you up with a great sense of celebration! Celebrate life, celebrate being you!

It refers to the Human Design gate and the Gene Key 42: cycles end, detach.

TWO

Emergency Course – Come back to Yourself

Almost anything but Yoga.

If you feel breathless or restless or just like you lost yourself or that you need a boost of your vibrant and galactic self, then click the link and follow it to youtube. You will find a non-public video with some wild and some mindful practices. Enjoy yourself while you take the journey to come back to yourself.

Love to you and all the best.

By the way you find the course with more details at happines and for free.

THREE

Yoga & Dance Inspiration

For your pure enjoyment and for the inspiration of your body. Remember to do and be what you are born for.

I am leaving a thanks here. Thank you. May you have thanks for me or like to go deeper.

Ich hinterlasse hier ein Danke. Danke an dich. Und vielleicht hast du auch ein Danke für mich oder möchtest tiefer gehen.

Geschenke in Deutsch

EINS

Lockerung

Öffne Gelenke und den Körper für 10 Minuten als Vorbereitung zum Yoga oder zwischendurch, zwischen Stühlen und Büros. Erlebe die Freude der öffnenden Bewegung.

ZWEI

11-Minuten Selbst-Erkenntnis

Psst, das ist sonst nur für meine Kursteilnehmer*innen, aber vielleicht hast auch du damit Freude. Regelmäßige Bewegungen + täglich die gleich Abfolge der Bewegungen = Rezept mit großem Potential. So haben wir in Indien in den Ashrams praktiziert: Widerholung und Wiederholung jeden Tag. Diese 11 Minuten können dir helfen eine Routine zu ermöglichen, ganz bei dir anzukommen und ein paar Minuten anhängend mit deinem Journal, deinen Ideen und Kontemplationen oder in Meditation zu verbringen. Ich wünsche dir schwungvolle Freude und eine gute Mitte.

DREI

Lass los

In dieser 24-minütigen Praxis webst du durch Atemung, Kundalin und Yin Yoga.

Diese Einheit dient dazu, Raum zu schaffen, um etwas zu enden oder aufzulösen und um dich aufzufüllen mit diesem großen Gefühl der Feierlichkeit, dich zu feiern.

Diese Idee entspringt aus dem Human Design Tor oder Genschlüssel 42: Zyklen enden und Feier beginnt.

VIER

Immunität & Balance & innere Stärke

Dem Thema der Immunität wirst du in meiner Arbeit immer wieder begegnen. Immunität und Resilienz gehen miteinander. Sie helfen dir gesund und stark zu sein. Mit der fast 1-stündigen Praxis und mit den Informationen im Dialogfenster findest du einige Hilfestellungen. Leber-, Magen- und Milz-Meridiane sind im Fokus. Sie sind die Yin-Agenten entstressender Mechanismen und der Entgiftung.

Gern suche mich für Genaures auf. Erst einmal: viel Freude und fröhliches Yogieren!

FÜNF

Trommelreise: Sonnentempel

Die Reise zum Tempel der Sonne ist ein besonderes Ereignis zum 8.8. in jedem Jahr. Das ist der Tag, der als Löwentag gilt. Unabhängig davon kannst du dich immer wieder auf diese Reise begeben und Kraft sammeln, zu deinem Lichtsein finden. Ahey!

SECHS

YogaTanzInspiration

Für die Freude, den Genuss und die Inspiration des Körpers. Erinnere, das zu tun und zu sein, wofür du geboren bist.

Buch: Im Herzen ehrlich: Ehrlich lächeln

Dieses Buch ist ein Ergebnis oder Zwischenergebnis zum Thema Veränderung. Gewalt ist darin das Beispiel. Häusliche Gewalt. Es ist ein Thema, das uns alle angeht – direkt, indirekt. Und dadurch wird es wirklich nah. Der Schlüssel zur Tür mit der Aufschrift „Veränderung“ liegt darin. Wir alle können uns verändern, die uns liegende Kraft, die Selbstbestimmung zurück erlangen. Die Frage ist: Wie? Das liegt an jeder Person selbst. Wichtig darin ist, die eigene Rolle zu erkennen. Bin ich Opfer? Warum? Wann habe ich meine Kraft und die Macht über mich abgegeben? Wann habe ich meine Verantwortung an eine weitere Person, an eine Situation oder das Schicksal abgegeben?

Die Illusion von Identität, sozialen Strukturen oder DNA-Begrenzung sollen uns einreden, dass es immer wieder Möglichkeiten gibt, die uns der inneren Kraft berauben. Menschen begrenzen uns oder Politik. Darin kann sehr viel Energie angestaut werden und in der Suche nach Akzeptanz und Liebe wird sie entladen. „Opfer“ werden zu „Tätern“.

Durchbrich die Kreise deiner Vorlieben, der Angst und der Reaktionen. Schau ins Buch, stell dir Fragen. Lass dich fallen, löse dich auf und füll dich dann mit dem, was dir Freude bereitet.

Dieses Buch möchte dich dabei begleiten. Es besteht aus journalistischer Recherche und Texten, aus ge-fundenen Geschichten der Fiktion, aus ersten Hilfestellungen wie der Hilfehotline bis zu Wegen in die Unabhängigkeit, aus wissenschaftlichen Resultaten und deren Anwendungen, aus Bildern und Grafiken. (Bei amazonKindle gibt es die schönere Version.)

Lese weitere Texte zum Aspekt des inneren Krieges zwischen Frausein und Frauspiel sowie zu sozialen Programmierungen.

Kontaktiere mich, wenn du zum inneren Frieden sehnst.